por Lilia Graue | Ago 14, 2018 | Blog
Frecuentemente me contactan profesionales de salud que quieren ya sea entrenarse como especialistas en nuestro enfoque o incorporar algunas herramientas de alimentación consciente a su práctica, así que pensé en escribir esta entrada del blog con un resumen. Si lo que...
por Lilia Graue | Jul 26, 2018 | Blog
Había escrito una entrada acerca de Por qué Mindful Eating promueve la inclusión de pesos / tallas. Diversas personas me pidieron aclarar algunos conceptos o ampliar algunas afirmaciones, particularmente para quienes se están recién comenzando a familiarizar con un...
por Lorena Aranda | Jul 26, 2018 | Blog
Muchas veces me preguntan qué alimentos son saludables y cuáles no. Y yo siempre respondo que todos los alimentos son perfectamente saludables en la cantidad que tu cuerpo necesita y en el momento en el que tu cuerpo lo necesita. Según la OMS, la salud es el completo...
por Lilia Graue | Jul 12, 2018 | Blog
Elegir lenguaje apropiado, informado por trauma, libre de juicios o connotaciones negativas para describir el cuerpo de una persona y sus emociones y pensamientos en torno al tamaño de su cuerpo es complejo y puede ser incómodo. Aquí te ofrecemos una breve...
por María José Gutiérrez | Jun 20, 2018 | Blog
“¿Si me quedo con hambre puedo comer jícama y pepino?” “¿Hay alimentos libres?” “Y si me da ansiedad, ¿qué puedo comer?” Estas son algunas de las preguntas que escucho en la consulta y que me hacen consciente de lo alejados que estamos de nuestro cuerpo y de cómo,...
por Marlene Hamra | May 29, 2018 | Blog
No es tu cuerpo el que necesita cambiar… Es tu mentalidad – Jennifer Rollin I Por muchos años de mi vida, la báscula fue el barómetro para definir mi estado de ánimo. Dependía del número que aparecía para tener un “buen” día (los cuales fueron contados y por...