En Alimentación Conectada te ofrecemos prácticas y conversaciones para

sanar la relación con la comida y con tu cuerpo

y construir en comunidad respeto y posibilidades de liberación para todos los cuerpos.

También ofrecemos entrenamiento, coaching y mentoreo para ti que eres profesional de salud y bienestar y

quieres ayudar a más personas a cultivar salud y bienestar y

liberarse de la vergüenza corporal y la mentalidad de dieta.

¿Qué Puedes Esperar de Nuestro Enfoque?

• Que tu experiencia sea escuchada y valorada.
• Que nos interesemos por tu historia y que te ofrezcamos una presencia y una escucha atenta y amorosa.
• Que seas aceptadx tal cual eres.
• Que entendamos que comes como comes (y piensas lo que piensas, y haces lo que haces) por una muy buena razón.
• Que no te pesemos – quizá ni siquiera encuentres una báscula en el consultorio.
• Tal vez lo inesperado.

Trae tus preguntas, tus experiencias, tus titubeos, lo que sea que necesites. Eres bienvenidx todx tú.

¿Qué Esperar Que No Ocurra?

• No te pondremos a dieta (puede resultar obvio pero por si las dudas). No te pediremos contar calorías, equivalentes o puntos. Hablaremos, si tú quieres, de tu peso, en tus términos y a tu tiempo.
• No te avergonzaremos, regañaremos ni juzgaremos por ningún motivo. Esto incluye no avergonzarte ni juzgarte ni regañarte por el hecho de que quizá sigas haciendo dieta o teniendo conductas de alimentación por las que has sido juzgadx, regañadx o avergonzadx en otros espacios.
• No usaremos culpa, vergüenza ni presión como herramientas de «motivación».
• No se trata de controlar tu peso y al mismo tiempo entendemos las razones por las que quieres controlarlo. Exploraremos todo esto juntxs.
• No te trataremos, ni trataremos a tu cuerpo, como un problema.

A continuación te compartimos una respuesta breve a un par de preguntas que con frecuencia nos hacen. Podemos platicar con mucho más detalle de esto en la consulta.

¿Su enfoque se basa en Salud en Todas las Tallas (HAES por sus siglas en inglés)?

Todas nosotras hemos aprendido acerca de este enfoque y de hecho durante algún tiempo nuestra práctica se basó en él. Actualmente, nuestro acercamiento a la alimentación tiene elementos en común y a la vez es distinto. Hemos aprendido acerca de las limitaciones y riesgos del modelo. Por otra parte, nos interesa mucho no limitar lo que te ofrecemos a un enfoque rígido con principios específicos y que fue creado en un contexto (blanco, anglosajón) que no es el nuestro; queremos hacer espacio para que juntes encontremos tu camino de sanación y liberación, respondiendo a tu historia, tu contexto, tus necesidades y deseos. 

¿Enseñan o utilizan Alimentación Intuitiva?

No. No creemos que sea posible llegar a una genuina liberación de la rigidez y presiones de cultura de dieta y vigilancia del cuerpo y conductas alimentarias implementando 10 principios que guíen nuestra alimentación. Esto sigue siendo un intento de control, y refuerza la idea de que si de manera individual comemos de cierta manera o movemos nuestro cuerpo de cierta manera podremos controlar nuestra salud y ser personas más valiosas o más virtuosas. Queremos descubrir juntes qué cambios se sienten bien para ti, con un universo infinito de posibilidades no limitado por una técnica específica. Queremos construir contigo un proceso a través del cual puedas experimentar qué significa sanar para ti, qué significa liberación para ti. 

Te invitamos a dejar ir la idea de que necesitamos estar analizando nuestros hábitos de alimentación y movimiento 24/7 y comparándolos con criterios y modelos creados por alguien más.

Si eres alguien que se dedica a alguna profesión relacionada con salud y bienestar, te invitamos a habitar con nosotras ese espacio de incomodidad, libertad y crecimiento de no tener u ofrecer un mapa específico con x número de principios o pasos a seguir. Acompañemos a cada persona que nos consulta en su propio camino, en su propio proceso. Encontrémoslas en donde están y desde ahí caminemos juntes a un espacio desconocido y lleno de posibilidades para sanar y liberarnos. 

¿En qué modelo se basan?

Lo más importante es que en el centro de nuestro enfoque estás tú. Cuéntanos tu historia, compártenos de tu experiencia de corporalidad.

Cada una de nosotras aportará su presencia y escucha, su experiencia de vida y comprensión, así como conocimientos integrados de una diversidad de enfoques.

Nuestra práctica como Colectiva está arraigada en bondad amorosa, compasión, atención plena y una comprensión del trauma (desconexión) y de lo que nos (re)conecta y nos libera del sufrimiento.

Nos guían el respeto, el deseo de construir juntes espacios de liberación y de sanación.

Cada una de nosotras tiene influencias teóricas específicas. Pronto te compartiremos una sección en la que hablamos con mayor detalle de nuestras influencias, ejes y valores guía. Al mismo tiempo, reconocemos que es difícil poner en palabras mucho de lo que hacemos, porque es algo que experimentamos en relación, en tiempo real. Así que nos encantará conocerte, que nos cuentes de ti. Queremos explorar juntes de qué manera podemos poner en beneficio de tu bienestar lo que sabemos y lo que hacemos. Agenda una cita con nosotras.

Estás en el lugar correcto si…

• Quieres cultivar mayor equilibrio, paz y confianza en tu relación con la comida y con tu cuerpo
• Quieres ganar salud y bienestar y sostener prácticas de autocuidado respetuoso
• Quieres descubrir cómo integrar en tu vida cotidiana prácticas de atención plena, alimentación consciente, compasión y confianza corporal
• Quieres liberarte de las dietas y de la lucha con tu peso
• Quieres sanar tu relación con la comida y con tu cuerpo
• Quieres liberarte del sufrimiento asociado con atracones de comida y comer emocional
• Quieres recuperarte de un trastorno alimentario, incluyendo trastornos «atípicos», como anorexia en peso alto

A través de nuestros programas podrás hacer las paces con la comida y volver a disfrutar de nutrirte y moverte en sintonía con las necesidades de tu cuerpo.

También podemos ayudarte si te está costando trabajo hacer cambios en tu alimentación o actividad física y vives sintiéndote restringida(o) por un diagnóstico de…

• diabetes,
• síndrome metabólico,
• enfermedad autoinmune,
• enfermedad celiaca,
• alergias o intolerancias alimentarias,
• cualquier otra condición.