Programa grupal semanal online en vivo con Lilia Graue
Sin importar cuánto tiempo hayas experimentado dolor crónico, fatiga, ansiedad u otros síntomas, es posible sanar.
Este programa combina ciencia innovadora en el ámbito de la medicina mente-cuerpo con el poder que se genera en comunidad para ayudarte a recuperarte.
¡Acompáñanos!
¿Sufres de dolor crónico? ¿Has recibido un diagnóstico de fibromialgia, fatiga crónica, síntomas de disautonomía o síndrome de taquicardia postural ortostática (POTS)? ¿Experimentas migraña, colon irritable, gastritis, vejiga hiperactiva o endometriosis con dolor? ¿Tienes síntomas de ansiedad, depresión o insomnio? ¿Te recuperaste de COVID y experimentas síntomas persistentes como fatiga, niebla cerebral (“brain fog”) u otros? ¿O tal vez tienes algún otro síntoma (o grupo de síntomas) para los que no has recibido explicación o tratamiento eficaz?
Sé lo que es luchar continuamente con síntomas para los cuales la medicina convencional no tiene respuestas o cura. Y también sé que hay esperanza, que se puede sanar.
A través de este programa, aprenderás acerca de cómo las vías neurales aprendidas, el estrés y las emociones no procesadas ocasionan o perpetúan el dolor y otros síntomas crónicos. Exploraremos tu historia y encontraremos sentido a tus síntomas, abriendo camino a prácticas que te ayudarán a sanar. Adquirirás herramientas para recuperarte en compañía de otras personas que están recorriendo el mismo camino que tú.
He creado este programa grupal, el primero en el mundo de habla hispana, después de yo misma experimentar algo que nunca creí posible: estar libre de dolor y recuperar mi vida después de casi 10 años de dolor de columna y articulación sacroiliaca y tres cirugías. Lee más acerca de mi historia de recuperación aquí.
A continuación encontrarás más detalles, y si tienes alguna duda o quieres ser de las primeras personas en enterarte cuando abra el registro, contáctame en lilia@liliagraue.com o por WhatsApp al (+52) 55 5508 9246 (o da clic aquí).
Es para ti si: Eres mayor de 18 años y tienes una o más condiciones de dolor persistente u otros síntomas que no han respondido bien a intervenciones médicas, por ejemplo dolor crónico de espalda, dolor en una o más articulaciones, fibromialgia, dolor pélvico, dolor por endometriosis, vejiga hiperactiva, colitis (colon irritable), fatiga crónica, síndrome post-COVID (“long COVID”). Puedes consultar una lista más completa de condiciones y diagnósticos que pueden beneficiarse de este enfoque aquí y, si tienes dudas de si este enfoque puede ayudarte a aliviar un síntoma o condición específica, contáctame.
Objetivo: Eliminar el dolor crónico y otros síntomas que te causan malestar o reducirlos significativamente, abordando las causas de raíz.
Qué puedes esperar: Exploraremos la neurociencia detrás del dolor y otros síntomas crónicos y haremos prácticas basadas en evidencia para reducir y eliminar síntomas, incluyendo ejercicios de re-entrenamiento cerebral, prácticas somáticas (corporales) y exploración y expresión emocional. Este programa incluirá elementos de terapia de reprocesamiento de dolor (PRT por sus siglas en inglés) y terapia de percatación y expresión emocional (EAET por sus siglas en inglés), por primera vez en español. Todas las prácticas que haremos estará arraigadas en el cultivo de atención plena y compasión. El grupo tendrá de 6 a 12 participantes.
Qué necesitas: Disposición a explorar y aprender acerca de ti y de tus síntomas, participar en el grupo online con tu cámara prendida e invertir de media hora a una hora por día aprendiendo y aplicando las prácticas y habilidades entre sesiones. Para poder participar, necesitas también una buena conexión a internet y un espacio privado y sin interrupciones en el que puedas expresarte con libertad.
Dónde: Online, por videoconferencia a través de Zoom. Las sesiones serán grabadas y estarán disponibles en streaming (no podrán ser descargadas) durante una semana, por si no puedes asistir a alguna.
Calendario y horario: Por definir – para recibir más noticias contáctame.
Registro: Te pediré llenar una solicitud de registro detallada, para asegurarnos de que este programa sea de beneficio para ti.
Contacto: lilia@liliagraue.com, WhatsApp +52 55 55089246
Conoce más acerca del enfoque con el que trabajaremos aquí.
Quién soy
Soy médica, psicoterapeuta y coach. He practicado y enseñado en el ámbito de la salud integral durante más de 20 años. Mi enfoque es colaborativo, sensible a trauma, centrado en sanar y basado en atención plena y compasión.
Integro enfoques de cuidado radical para promover sanación.
Personalmente me he recuperado de dolor crónico de espalda y otros síntomas, y soy la primera profesional en México con certificación en terapia de reprocesamiento de dolor (PRT por sus siglas en inglés) y entrenamiento en terapia de percatación y expresión emocional (EAET por sus siglas en inglés).
Hace 25 años que practico meditación de atención plena y yoga y estas prácticas literalmente me salvaron la vida. Puedes leer más acerca de mí aquí.
Lo que participantes en talleres previos han dicho de cómo es trabajar conmigo..
…»Como si regresara a casa a mi paz y sanación»
…»Es como si pudiera ver y entender lo que me duele; me siento comprendida, recibida con cariño, en confianza.»
…»Es como si nos conociéramos desde siempre»
…»Inspirador»
…»Volver a sentirme esperanzada»
…»Regresar a un lugar en donde me siento capaz y valiosa»
…»Me sentí bienvenida, cuidada y cobijada todo el tiempo»
…»Como si me abrieran los ojos… amo su paz y su capacidad para escuchar sin juicios»