Blog

“¿Si me quedo con hambre puedo comer jícama y pepino?”  “¿Hay alimentos libres?” “Y si me da ansiedad, ¿qué puedo comer?” Estas son algunas de las preguntas que escucho en la consulta y que me hacen consciente de lo alejados que estamos de nuestro cuerpo y de cómo,...

No es tu cuerpo el que necesita cambiar… Es tu mentalidad   - Jennifer Rollin I Por muchos años de mi vida, la báscula fue el barómetro para definir mi estado de ánimo. Dependía del número que aparecía para tener un “buen” día (los cuales fueron contados y por lo...

Esta entrada del blog es una traducción de The Unmeasurables of an Eating Disorder de Jennifer L. Gaudiani, MD, CEDS, publicado por primera vez en la página de Project Heal. Si quieres hacer un donativo para apoyar mi trabajo de traducción, puedes hacerlo...

Cuando veo publicaciones de alimentación consciente (mindful eating), parecería que 9 de cada 10 promueven dietas disfrazadas. Por supuesto, hay de todo en un espectro desde apropiación burda de la práctica por parte de la cultura de las dietas hasta sesgo sutil en...

Cuando digo que trabajo desde el paradigma de Salud en Todas las Tallas y que no me enfoco en el peso para intervenciones en cambio de hábitos y conductas relacionados con salud, muchos de mis colegas se asustan (algunos de mis pacientes también). Piensan que estoy...

En esta entrada del blog quiero compartirte un texto de Hilary Kinavey y Dana Sturtevant, de Be Nourished, con quienes me he certificado como proveedora de Confianza Corporal (Body Trust®). Espero que lo disfrutes y te sientas inspirada. Y, si se te antoja ser apoyada...

Es posible que para ti, como para muchas otras personas, las dificultades con la comida, la alimentación, el peso y el cuerpo se vinculen con experiencias de pérdida, abuso y trauma, que pueden haber ocurrido en una etapa temprana de la vida. Tu forma de comer no es...

Hace unos meses fui a tomar un café con una amiga. Cuando nos tomaron la orden ella pidió un café y yo un café con una galleta. Enseguida le pregunté si ella no quería una galleta o algo para comer a lo que me respondió: “No gracias, me estoy cuidando”. Lo que pensé...

En los propósitos de año nuevo, bajar de peso suele encabezar la lista. Si eres como la mayoría de las personas, cada año es igual... Comienza con un gran ímpetu para hacer o retomar la última dieta, ésa que sí va a funcionar... Y va transcurriendo enero y aparecen...

Esta entrada del blog es un texto de Rachel Cole que he traducido para ti. Si quieres leer el original en inglés da clic aquí.  Ésta es la época del año en que escucho de los planes de dieta. A pesar de mi línea de trabajo y a pesar de mi muy pública postura...